Кемский центр тестирования ГТО
Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Виды испытаний для 3 группы юношей 11-12 лет
- Челночный бег 3*10 м (сек)
- Бег на 60 м (сек)
- Бег на 2 км (мин,сек)
- Бег на 1.5 км (мин, сек)
- Прыжки в длинну с места толчком - двумя ногами (см)
- подтягивание из виса стоя на высокой перекладине (кол-во раз)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз (кол-во раз)
- Метание тенисного мяча весом 150 гр. (м)
- Бег на лыжах 2 км (мин,ек)
Виды испытаний для 3 ступени (11--12)
Э № п/пВиды испытаний(тесты) НормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакОбязательные испытания (тесты)1.Бег на 60 м (с)12,011,610,512,912,311,02.Бег на 1 км (мин, с)6.306.104.506.506.306.003.Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)235---или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)---7915или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)9121657124.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полуКасание пола пальцами рукКасание пола пальцами рукДостать пол ладонями Касание пола пальцами рукКасание пола пальцами рукДостать пол ладонямиИспытания (тесты) по выбору5.Прыжок в длину с разбега (см)190220290190200260